Quel est votre profile de stress?

Dates(s):
Du 03/10/2026au 03/10/2026
Du 10/10/2026au 10/10/2026

Intervenant.e(s):
Pedro MONDACA
Kinésiologue - Bioénergéticien avec +10 ans d##1expérience en cabinet, il a développé un modèle à 7 dimensions pour identifier son profil de stress et mieux cibler les efforts pour le gérer.

Le stress peut se manifester de différentes façons… et ces manifestations varient d'une personne à l'autre.

Pourtant, on parle beaucoup du stress sans toujours comprendre comment il se manifeste et surtout sur quoi agir.

Décomposer ce sujet complexe en différentes dimensions permet de mieux situer son propre profil et d’identifier ce qui mérite le plus d’attention.

Car mieux comprendre son stress, c’est aussi comprendre ce dont notre corps, nos émotions et notre esprit ont besoin pour retrouver un meilleur équilibre.

Et si mieux gérer votre stress commençait par mieux comprendre le vôtre ?

À QUI S'ADRESSE CET ATELIER ?

Cet atelier est destiné aux adultes qui souhaitent mieux comprendre leur niveau de stress et identifier les facteurs qui influencent leur équilibre de vie.

Il s'adresse particulièrement aux personnes qui :

• - se sentent souvent sous pression ou débordées ;
• - éprouvent de la fatigue ou des difficultés à récupérer ;
• - ont le sentiment de devoir constamment gérer plusieurs responsabilités ;
• - souhaitent découvrir des solutions simples et concrètes pour préserver leur santé et leur qualité de vie.

CE QUE VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR

◦ Comprendre le stress d'un point de vue intégral : ses 3 étapes, ses mécanismes d’action et l’impact global sur le corps, les émotions et le mental ; 

◦ Identifier votre profil de stress personnel à travers un modèle original de 7 dimensions, et évaluer votre niveau général de stress ; 

◦ Agir de manière ciblée selon votre profil de stress : chaque participant repart avec des actions concrètes adaptées à sa situation – qu’il s’agisse de prévention, d’ajustement ou de récupération ; 

◦ Développer une boîte à outils personnelle intégrant des outils simples et efficaces pour chaque dimension de stress, comme la gestion de la respiration, l’ancrage corporel, et l’hygiène métabolique et énergétique.

INFOS PRATIQUES

Quand et où :

◦ Bruxelles : 3 octobre 2026 - Aspera Médical Center - Chaussée de Waterloo 715, étage 1, 1180 Uccle (galerie Bascule)

◦ Mons : 10 octobre 2026 - Av. du général de Gaulle 21, 7000 Mons

Durée : de 10h à 14h (une pause est prévue)

Prix : 60 euros

Places limitées

Parking : 

- Bruxelles : parking du supermarché Carrefour Bascule (entrée par rue Vanderkindere)

- Mons : Parking gratuit à 50 mts

Tenue recommandée : Je vous conseille de porter des vêtements confortables afin de profiter pleinement des exercices et des moments de détente proposés durant l'atelier.

INSCRIPTION ET PAIEMENT

Pour confirmer votre inscription, merci d'effectuer le paiement par virement bancaire 

- Montant : 60 €

- IBAN : BE70 1030 7663 5425

- Bénéficiaire : Pedro Mondaca

- Communication : Atelier 7D + [Nom + Prénom]

Après avoir effectué le paiement, merci de m'envoyer un mail à pmondacan@gmail.com en indiquant : 

- votre nom et prénom

- la preuve de paiement

Votre e-mail me permettra de vous envoyer la confirmation d'inscription (à la réception du paiement) et d'autres informations pratiques concernant l'atelier

Le nombre de places étant limité, les inscriptions sont prises en compte dans l'ordre de réception des paiements.

Plus d'infos sur www.pedromondaca.com/activités

PRÊT.E À PARTICIPER ?

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