Une semaine de ressourcement

Dates(s):
Du 08/08/2026au 14/08/2026

Intervenant.e(s):
Marc Lucas, professeur de Tai Chi et Qi Gong,
Karin Schepens, naturopathe
Jacques, moniteur de marche nordique
Françoise, réflexologue et praticienne en sylvothérapie.

Une semaine de ressourcement au pays de Herve Du 8 au 14 août 2026 — 18ème édition

Animée par Karin Schepens, naturopathe, Marc Lucas, professeur de Tai Chi et Qi Gong, Jacques, moniteur de marche nordique, et Françoise, réflexologue et praticienne en sylvothérapie.

Un retour à la simplicité, en quête de lien à soi, aux autres et à la nature, dans un gîte rural au cœur des bocages du pays de Herve.

Les 4 ateliers RESET de nutrition appliquée Mieux comprendre ce que signifie « se nourrir » et devenir acteur de sa santé. Associant théorie et pratique culinaire, ces ateliers abordent la neuronutrition, l'équilibre acido-basique, les graines germées, les bons gras, la flore intestinale et les compléments alimentaires naturels. Vous apprendrez à préparer pain au levain, pain de graines sans gluten, moutarde, pétillant de mélisse, ricotta au lait cru, kéfir de fruits.

Le Tai Chi et le Qi Gong Méditation en mouvement, le Tai Chi favorise la mobilité, la souplesse, la détente musculaire et la conscience corporelle. Il améliore la mémoire, la concentration, le sommeil, réduit le stress et les douleurs articulaires, et stimule la circulation du souffle dans l'ensemble du corps.

La marche nordique Activité accessible à tous, elle sollicite l'ensemble du corps grâce aux bâtons, améliore le souffle et l'endurance cardiovasculaire, tout en restant douce pour les articulations. Chaque sortie devient un moment de bien-être, presque méditatif. Au programme : cueillette de plantes sauvages dans les alentours boisés du pays de Herve.

La sylvothérapie Aussi appelée « bain de forêt », elle consiste à s'immerger en forêt et à interagir avec les arbres. Elle active les cinq sens, réduit le stress et l'anxiété, améliore l'humeur et le sommeil, et renforce le système immunitaire grâce aux phytoncides.

Informations pratiques Arrivée le samedi 8 août vers 13h30 (premier cours de Tai Chi à 15h). Fin du stage le vendredi 14 août vers 13h. Pension complète, hébergement en chambre double avec salle de bain et WC privé : 845 €. Chambre individuelle : 1 095 €. Places limitées à 25 participants. Acompte de 30 % à la réservation. Solde le 1er juillet.

Contact : reset@icone.be — 0476/30 30 81 — www.reset-naturo.be